しらす

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Must Know しらす健康 Article

. 生のしらすには、主に以下の栄養成分が含まれています。 (可食部100g中) エネルギー量：76kcal たんぱく質：15.0g 脂質：1.3g 炭水化物：0.1g. さて今回取り上げてみるのはご飯などと相性の良い「しらす」についてです。しらす、真っ白い小魚ですけど 100...