8+ 30 分 ウォーキング 健康 References

. 30分のウォーキングは歩数にすると 3000 歩ほど。 厚生労働省の「健康日本 21 」では 1日あたり男性9200歩、女性8300歩、歩くことを推奨しています 。 しかし現状の日本. 健康ウォーキング／健康にいがた21 from www.kenko-niigata.com ...

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