. エリンギが含む栄養と健康への効果・効能, エリンギには食物繊維も含め、様々な栄養が含まれます。, 不溶性食物繊維 ：便秘の改善、早食い防止, ビタミンd ：カルシウムの吸収を助け、. エリンギは、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つ ビタミンb1 や細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つ ビタミンb2 また、皮ふ.
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