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如家長想協助孩子健康減重，營養師建議以下 12 招： 飲食方面： 1.每天早、午、晚三餐要平均分配，切勿忽略早餐。 2.依照「健康飲食金字塔」的分量比例進食不同種類食. Body mass index (bmi) for children and teens. 想要孩子心理健康，家长首先要引导孩子认识自我和接纳自我。 英国心理学家 robert holden 说，你和你自己的关系，决定了你的所有其它关系。 孩子如何感觉和评价自我，.

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