7+ 膝 健康 Ideas

. 为了管理整体健康状况并预防受伤，您需要： 增强膝关节周围的肌肉。 增强膝关节周围的肌肉有助于减轻对关节本身的压力。 选择低强度运动。 水中有氧运动和游泳等活动不会.

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